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Una vez conocidos todos los beneficios de la espirulina para adelgazar, es importante que sepas tomarla correctamente para que surta efecto y tanto la quema de grasa como la reducción de medidas sea una realidad en tu cuerpo.Ten en cuenta que si lo empleas como suplemento alimenticio y lo acompañas de una dieta baja en calorías y una rutina de ejercicio físico, el efecto es inmediato desde.
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Cómo tomar la espirulina para adelgazar correctamente
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"Espirulina" es la forma general de llamar a toda una especie de algas verde-azuladas con altos componentes nutricionales: las cianobacterias. Se comercializan como un "superalimento", habiendo sido reconocidas por organismos como la NASA por su alto rendimiento nutritivo.
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Al comenzar a tomar espirulina para adelgazar se recomienda comenzar por dosis bajas tomando únicamente una pastilla antes de cada comida o añadiendo media cucharada en polvo a la preparación de.
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La espirulina no adelgaza por si sola, es decir, esto es un complemento que debe ir acompañado de una dieta equilibrada y ejercicio. Si lo que queremos es no bajar de peso, sino mantenernos, deberemos reducir la dosis hasta una pastilla o media cucharada en polvo antes de cada comida.
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Mercadona comercializa la espirulina (spirulina) como un complemento alimenticio de su marca Deliplus. El formato contiene 60 pastillas de las que recomienda ingerir 6 al día. Además si quieres potenciar su efecto debes tomar dos media hora antes de las principales comidas. Cuesta 4,50 euros.
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La espirulina puede tomarse en polvo o en cápsulas. En los herbolarios y grandes superficies puedes encontrar diferentes presentaciones de este superalimento. También puedes adquirir espirulina en Mercadona. Tomes como tomes la espirulina es muy importante acompañarla de mucha agua para mantener nuestro cuerpo correctamente hidratado.
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Antes de comenzar a hablar sobre los supuestos beneficios de la espirulina para adelgazar, es importante dejar claro que no existe ninguna solución mágica para perder peso.La clave para una pérdida de peso saludable y efectiva es llevar una alimentación equilibrada y variada, combinada con un estilo de vida activo.
